Nelle prossime otto settimane mirerò ambiziosamente a distruggere lo stigma sulla salute mentale, far capire a tutti l'importanza di prendersi cura della propria salute mentale e mostrarti come puoi essere coinvolto per porre fine a questa sofferenza.
Ovviamente fallirò. Questo è un compito titanico; Non mi illudo che 800 parole ogni settimana risolvano tutti i problemi relativi a questo problema. Sto puntando in alto, ma sarò felice di qualsiasi impatto potrò avere. Prima di affrontare le esperienze della prima volta soffre, lo spettro di questi problemi e perché non aver paura di cercare aiuto, voglio raccontarvi perché ho deciso di indossare le mie esperienze sulle maniche, forte e orgoglioso per tutti vedere.
Tutto inizia con mio padre che si imbatte in suo figlio di 16 anni, che singhiozzava istericamente. In vero stile britannico, mio padre ha pronunciato la frase immortale 'è qualcosa che una tazza di tè potrebbe aggiustare?'
Avanti veloce di due anni (ne parleremo in un'altra colonna) fino a un bar pieno di Emma pronto per la caccia di JCR, dove un trimestre dopo, decido di mettere a nudo la mia battaglia con la depressione affinché l'intero college ascolti. Potrei essere stato nervoso nel condividere questi fatti con un gruppo di persone che conoscevo solo da un mese. Col senno di poi, non riesco a ricordare e non importa.
Grida dai tetti: 'Sono un po' arrabbiato'
Prima di questo momento, non avevo idea che qualcun altro che conoscevo avesse sofferto come me. Niente a scuola, le prime settimane di università o nelle chat di gruppo casuali hanno mai suggerito che non fossi solo. Una statistica comune suggerisce che una persona su cinque soffre attualmente di qualche forma di problema di salute mentale, ma penso che il numero sia molto più alto. I numeri significano molto poco per gli individui, non possono mai trasmettere un'esperienza personale o farci capire veramente lo stato del mondo.
Avvolto in tutto ciò è la mia motivazione. Un desiderio di provare a fermare chiunque possa soffrire nello stesso modo in cui ho fatto io. Un'altra delle mie stravaganti imprese destinata a fallire.
Un grosso problema nel nostro mondo moderno è la capacità di creare digitalmente una persona che spinge esternamente l'idea che siamo costantemente felici e impassibili di fronte agli ostacoli della vita moderna. Quando tutti fanno questo, insieme alla nostra incapacità di ammettere che qualcosa non va in una conversazione casuale, viene creata una falsa nozione.
In realtà ero molto felice a questo punto (Creds. Power Photography)
Far sapere agli altri che la salute mentale è universale per tutti, che prendersi cura di sé è importante e accettare di avere problemi è un segno di forza e non di debolezza, fa molto per sfatare il mito. Sono sempre onesto con gli altri quando ho mancato una scadenza o un'occasione sociale a causa di un brutto attacco di ansia, e non ne do la colpa a un 'falso' alimento fisico come il raffreddore. Queste piccole interazioni quotidiane sono importanti per me tanto quanto le grandi affermazioni che faccio su Internet. Mettere in pratica ciò che predico, riaffermare la mia convinzione che nessuno mi giudicherà mai per i miei problemi e, si spera, dare la fiducia agli altri per fare lo stesso.
Non è sempre così facile. Ci sono molti fattori che possono impedire alle persone di parlare o anche ammettere cosa sta succedendo. La paura e lo stigma sono ovvi, ma tutto ciò che riguarda l'ambiente, la cultura, la religione o l'opinione familiare influisce su queste difficili decisioni. Un ego un po' troppo gonfiato e un preoccupante rifiuto dell'autorità hanno giocato un ruolo nel mio voler ignorare sfacciatamente queste regole. Non so se sono fortunato, coraggioso, sciocco o un misto di tutti e tre, ma in un mondo in cui la salute mentale è stata storicamente un argomento tabù cercherò anche di abbattere queste barriere.
Sono orgoglioso di ciò che sono stato in grado di ottenere con i problemi di salute mentale. Uso 'con' invece di 'nonostante' per rompere questa nozione che queste sono barriere da superare e poi dimenticare. Fanno parte di me, che mi piaccia o no, ma non mi definiscono. Negli ultimi 5 anni, sono entrato a Cambridge, ho fondato la mia società di salute mentale sotto forma di Open Minds e ho vissuto il più pienamente possibile. Essere arrogante su ciò che ho ottenuto mi aiuta a fare il punto su ciò per cui devo essere grato. A volte, dovremmo tutti cercare di essere arroganti e orgogliosi dei nostri successi, ci ricordano che abbiamo ottenuto cose anche se le nostre vite sono piene di problemi. Non importa quanto siano grandi o piccoli, sono tutti importanti.
Prometto che non sono sponsorizzato da Innocent
Ci sono momenti in cui piango senza motivo, altri in cui non riesco a vedere bene e altri ancora quando il mondo gira mentre il mio cuore batte forte per tutte le ragioni sbagliate. La cosa che mi fa superare, sapere che sono circondato da persone che si prendono cura di me. Persone che, grazie alla mia disponibilità, capiscono e rispettano me e il mio comportamento e alla fine sono sempre lì pronte per un grande abbraccio.
