Si scopre che un pisolino pomeridiano è, in effetti, un bene per te!
Scienziati in Grecia hanno concluso che fare un pisolino di 60 minuti nel pomeriggio riduce effettivamente la pressione sanguigna e riduce al minimo il rischio di condizioni legate all'ipertensione come ictus o malattie cardiache.
Lo studio greco ha testato 212 partecipanti indossando un misuratore di pressione sanguigna e ha scoperto che coloro che hanno fatto un pisolino pomeridiano hanno beneficiato di un calo della pressione sanguigna di 3 mm Hg.
Sebbene i medici raccomandino di ridurre il consumo di alcol e sale per ridurre la pressione sanguigna, dormire sarebbe probabilmente l'opzione preferita.
Questa scoperta rivoluzionaria ha persino portato le scuole a dedicare i tempi del pisolino oltre l'asilo nido e ad avviare le scuole in un secondo momento per consentire agli studenti più tempo per dormire.
I benefici del pisolino non si fermano alla pressione sanguigna. È stato scoperto che i sonnellini possono aumentare la produttività e aiutare con malattie mentali come la depressione. Questo non sorprende, voglio dire, chi si sveglia da un pisolino sentendosi peggio?
Quindi la prossima volta che ti ritrovi a gravitare verso il tuo letto alle 14:00, non sentirti male. Ottieni i tuoi 60 minuti di paradiso, poi torna alla routine sentendoti meglio che mai.
Chi sapeva che il mio piccolo kip pomeridiano era un tale punto di svolta? Uni, per favore, prendi nota, non più le 9 del mattino.
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